2021-01

exercise

足の小指の爪が小さい「転倒リスク」上昇中!

足の指チェック!他の指に比べて足の小指の爪はどうですか?小指の向きは?転倒リスクと足の小指。関係ありです!今すぐエクササイズを始めましょう。
exercise

握力を鍛えておこう!イザという時のしがみつき力大事です

握力って、どんどん落ちてません?災害はいつ起こるかわからないですし。「何かにつかまる」「長時間にぎる」イザという時のしがみつき力大事ですよね。どう鍛える?急にハードに筋トレはきついし。楽しく続けられて、清潔なもの。みつけましたよ。シニア層にもおすすめです。
food

コーヒーやめたらイライラが減って、からだが軽くなりましたよ

毎日飲んでいたコーヒーをやめて3ヶ月ちょっと。想像よりはるかに、体が軽くなりました。カフェインで起こる血糖値上昇がなくなったことは大きいです。自分が受けているカビ毒の影響については、まだまだ解明してませんが、それでも体軽いです。だるさが強いならやめてみる価値あるかもです。
Skin care

40代からの健康法おすすめは?色々試してわかったこと

40代からの健康法おすすめは?この15年ほど、色々試してきました。そこでようやく気づいたおすすめの健康法とは?キーワードは、個体差と現在の状態。目的も。
food

オーガニックに夢中!お気に入りのお店【野菜】

オーガニック、自然栽培。栄養たっぷりの野菜たち。今お気に入りのショップ・オンラインショップ。備忘録です。
health care

がん予防・退治 備忘録メモ

がん対策について。お仕事でご相談を受けた時に調べたことなど。備忘録メモです。忘れないよう、備忘録として綴ります。このページでは、ご相談を受けている中で調べたこと、読んだ本、実際に試したことなど。がんに関する治療情報です。あくまでわたし個人がいいかもと思った情報です。自分自身の備忘録として更新してまいります。
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